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Un nouveau rapport révèle des informations surprenantes sur l'exercice et le vieillissement

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Age Bold, Inc. (Bold) a annoncé les résultats de sa dernière enquête révélant l'état actuel de l'exercice, de la santé et du vieillissement chez les personnes âgées à l'échelle nationale.

Des recherches antérieures ont montré que l'activité physique peut réduire les sentiments de dépression et d'anxiété, en plus de nombreux autres avantages pour un vieillissement en bonne santé en général. Malheureusement, depuis le début de la pandémie de COVID-19 en 2020, les Américains âgés sont devenus moins actifs physiquement. Comme le mois de mai est à la fois le Mois de la sensibilisation à la santé mentale et le Mois des personnes âgées, Bold a entrepris d'analyser les réponses de plus de 1,000 XNUMX répondants au sondage pour comprendre les tendances actuelles à l'intersection du vieillissement, de l'exercice et de la santé.

L'enquête en ligne de 15 questions, menée du 18 au 19 avril 2022, a interrogé des adultes de 50 ans et plus pour déclarer eux-mêmes leur état de santé général, leurs attitudes, leurs comportements et leurs expériences de vieillissement. Les principales conclusions de l'enquête incluent :

• Les motivations et les habitudes d'exercice changent après 65 ans

• Parmi les répondants de 50 à 64 ans, la « perte de poids » était la raison la plus courante pour faire de l'exercice, mais pour les répondants de 65 ans et plus, la « mobilité et l'équilibre » et la « santé cardiaque » étaient plus courantes.

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• Les répondants âgés de 76 à 85 ans et plus déclarent faire de l'exercice tous les jours plus fréquemment que ceux âgés de 50 à 75 ans.

• Exercice lié à l'amélioration de la santé globale

• Ceux qui font de l'exercice 5 fois ou plus par semaine sont plus susceptibles de décrire leur santé mentale et leur santé physique comme étant très bonnes.

• Ceux qui font de l'exercice 3 fois ou plus par semaine rapportent que la santé mentale est une raison pour laquelle ils font de l'exercice, tandis que ceux qui font moins d'exercice étaient moins susceptibles d'invoquer la santé mentale comme raison.

• Expérience de l'âgisme associée à une mauvaise santé mentale

• Les personnes qui ont déclaré que leur santé mentale était mauvaise ou passable étaient plus susceptibles de déclarer avoir été victimes d'âgisme, en particulier avec des amis, la famille et chez le médecin.

• Ceux qui ont déclaré avoir une très bonne santé mentale ont le plus souvent déclaré n'avoir jamais fait l'expérience de l'âgisme.

• Opportunité pour les services en ligne d'impliquer les personnes moins actives

• Les personnes qui font de l'exercice moins d'une fois par semaine sont les moins à l'aise d'aller dans un gymnase public.

• Ceux qui font de l'exercice moins de 5 fois par semaine étaient plus ouverts à envisager des cours de conditionnement physique virtuels ou en ligne.

• Combler le fossé entre l'éducation sanitaire et l'action

• Les répondants savent que l'exercice les aidera à mieux vieillir, mais cela n'est pas toujours mis en pratique.

• Ceux qui font régulièrement de l'exercice déclarent être plus motivés à prendre des mesures pour mieux vieillir que ceux qui font moins d'exercice.

• Différences notables entre les sexes

• Les hommes sont moins susceptibles que les femmes de demander des conseils sur le vieillissement en bonne santé.

• Les hommes déclarent se sentir plus à l'aise dans les gymnases publics que les femmes.

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A propos de l'auteure

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La rédactrice en chef d'eTurboNew est Linda Hohnholz. Elle est basée au siège d'eTN à Honolulu, Hawaï.

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