WESTPORT, Connecticut- Pour les personnes vivant avec le diabète, « ne quittez pas la maison sans ce diabète » comporte une mise en garde supplémentaire. Alors que l'Amérique fait face à sa semaine la plus fréquentée de l'année, si vous souffrez de diabète, vous devez être particulièrement préparé aux retards, aux bagages perdus et aux options alimentaires saines limitées. Les aéroports et les autoroutes seront saturés de gens qui partent, ce qui entraînera inévitablement une anxiété et un stress inattendus.
dLife.com est la ressource de voyage de vacances incontournable pour les personnes atteintes de diabète. Commencez par ces conseils utiles pour vous aider à rester loin de chez vous:
Doublez la quantité de médicaments et de fournitures contre le diabète dont vous pourriez avoir besoin et mettez-la dans votre bagage à main.
Soyez prêt pour un faible; emportez des collations saines, du gel de glucose supplémentaire ou des comprimés.
Vérifiez si un repas sain sera disponible. Sinon, apportez le vôtre.
Apportez toujours votre carte d'assurance médicale et connaissez un numéro d'urgence à appeler, au cas où.
Portez une pièce d'identité médicale.
Essayez de parler de votre diabète à au moins une personne avec laquelle vous voyagez et expliquez les symptômes d'une réaction d'hypoglycémie (transpiration, étourdissements, confusion). Si vous voyagez seul, informez un agent de bord ou un conducteur que vous êtes diabétique.
Apportez au moins un sinon deux kits Glucagon si vous utilisez de l'insuline et emballez des sacs isothermes et de la glace bleue pour garder l'insuline au frais.
Ne laissez pas de médicaments dans le coffre ou la boîte à gants où ils peuvent chauffer.
Évitez de marcher pieds nus, même sous la douche ou la piscine.
Déplacez-vous toutes les une à deux heures pour augmenter le confort et réduire le risque de caillots sanguins.
«Le diabète ne prend pas de vacances, alors n'oubliez pas de planifier à l'avance lorsque vous voyagez. Restez aussi proche que possible de votre routine de tests sanguins habituelle et effectuez des tests plus souvent si vous changez de fuseau horaire. Planifier les lieux de test réduira le stress et aidera à améliorer le contrôle de la glycémie », déclare Susan Weiner, RD, MS, CDE, CDN Susan est une nutritionniste prospère dans un cabinet privé, spécialisée dans la nutrition sportive, la gestion du poids, le diabète et les troubles métaboliques.
QUE RETENIR DE CET ARTICLE :
- Susan est une nutritionniste accomplie dans un cabinet privé, spécialisée dans la nutrition sportive, la gestion du poids, le diabète et les troubles métaboliques.
- Alors que l'Amérique fait face à sa semaine la plus fréquentée de l'année, si vous souffrez de diabète, vous devez être particulièrement préparé aux retards, aux bagages perdus et aux options alimentaires saines limitées.
- Essayez de parler de votre diabète à au moins une personne avec laquelle vous voyagez et expliquez-lui les symptômes d'une réaction d'hypoglycémie (transpiration, étourdissements, confusion).
