Princess Cruises: la plupart des habitants du monde ne dorment toujours pas assez

Princess Cruises, en collaboration avec Wakefield Research, a dévoilé aujourd'hui les résultats de sa 10e enquête annuelle sur la relaxation. Avec dix ans de données analysant les habitudes de sommeil et de vacances des adultes, l'enquête de cette année renforce le stress et le manque de relaxation ressentis par les adultes dans le monde. Les résultats de l'enquête montrent que plus de la moitié des personnes interrogées dorment moins que ce dont elles ont besoin (52%) - une diminution de XNUMX% par rapport à l'année dernière.

Prendre un congé est l'un des moyens pour les adultes de se détendre et de se déstresser. L'enquête a révélé que plus de la moitié des personnes interrogées (58%) ont pris tous les jours de vacances à leur disposition au cours de la dernière année. À 68%, UK les répondants étaient les meilleurs pour prendre toutes leurs journées de vacances, tandis que les Australiens arrivaient en dernier avec 43%. Juste devant l'Australie et l'Indonésie (52%), 54% des Américains ont déclaré utiliser tout leur temps libre. Cependant, lorsqu'ils utilisent leurs jours de vacances, 81% de ceux qui ont un emploi prennent des jours de congé pour rattraper leur sommeil, soit une augmentation de XNUMX%.

«Le sommeil permet à notre corps de se recharger et de se remettre des tensions mentales et physiques, ce qui est important pour la santé globale. Année après année, nous continuons à voir comment le manque de sommeil a un impact négatif sur les gens du monde entier », a déclaré le Dr Michael Breus, expert en sommeil certifié par le conseil d'administration. «Comme les gens continuent de prendre moins de vacances, nous savons qu'il est plus important que jamais pour les gens de maximiser leur temps libre.»

Récompenses de la relaxation

• Engagement à se détendre - Une écrasante majorité d'adultes (85%) réservent du temps spécifiquement dédié à la relaxation sur une base hebdomadaire ou plus, en légère augmentation par rapport à 84% en 2018.

• Bonne pratique - La relaxation régulière peut devenir un mode de vie. Plus de 3 sur 5 (61%) de ceux qui réservent du temps chaque semaine pour se détendre ont utilisé tout leur temps libre rémunéré, comparativement à 40% de ceux qui n'ont pas pris le temps de se détendre chaque semaine.

Détente entre couples et familles

• Épuisé - Les parents qui travaillent (53%) sont plus susceptibles que les non-parents (41%) de prendre une semaine ou plus de congé chaque année pour rattraper son retard.

• Maxing Out - Les travailleurs mariés ou en couple (63%) étaient plus susceptibles d'avoir utilisé la totalité de leurs congés payés au cours de la dernière année, comparativement à ceux qui ne sont pas mariés ou en couple (46%).

Quelques comparaisons mondiales

Les pays les plus privés de sommeil - Les résultats montrent que les adultes américains dorment plus que l'année dernière. Cependant, au Royaume-Uni, les adultes dorment moins par rapport à 2018.

• Royaume-Uni: 66% contre 63% l'année dernière

• Singapour: 61% contre 62%

• Australie: 59% contre 61%

• États-Unis: 53% contre 58%

• Chine: 51% contre 53%

• Mexique: 44%

• Vietnam: 37% contre 38%

• Indonésie: 35% contre 34%

Jours de repos par pays et par an (en moyenne) pour rattraper le sommeil

• Vietnam - 10 jours

• Chine - 10 jours

• Mexique - 10 jours

• Indonésie - 9 jours

• Singapour - 8 jours

• Australie - 7 jours

• États-Unis - 7 jours

• Royaume-Uni - 4 jours